رژیم لاغری

لاغری سریع شکم شاید آرزوی خیلی از ما باشد و داشتن یک رژیم لاغری بنظر سخت بیاید ، اما در این مقاله ما به شما راه کارهای ساده ای را معرفی میکنیم که به راحتی بتوانید به شکم تخت دست پیدا کنید. چربی  های شکم نه تنها باعث میشود لباسهایمان برایمان تنگ شود و ظاهرمان به هم بریزد بلکه خیلی بیشتر از ظاهر در درون ما مشکل ایجاد میکند ، چربی داخل ناحیه شکم چربی احشایی نامیده می شود و به طور جدی برای سلامت ما مضر است.چربی احشایی یک عامل خطر عمده برای دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی است.

امروزه با استفاده از BMI  (شاخص توده بدن) میشود مرز خطر ابتلا به بیماری چاقی را مشخص کرد اما این راه کار بطور قطع بی نقض نیست زیرا ممکن است اعداد بدست آمده میزان چربی احشایی را اندازه گیری نکند و گمراه کننده باشد.